Чтобы долго жить — надо не тужить! Это значит, что нужно научиться управлять, осознавать и контролировать свои эмоции. Потому как китайские мудрецы акцентируют, что залог здоровья в спокойствии, а американские врачи утверждают, что в сильный иммунитет заложен в радости. Наши мысли и мечты материальны. Большинство болезней в нашем теле начинаются с наших негативных мыслей и эмоций. Существует большое количество эмоций, они разные и влияют на нас по-разному. Человек имеет право чувствовать и обиду, и злость, и печаль, главное не оставаться в этих эмоциях надолго. Длительное переживание какой-то «негативной» эмоции или мысли обязательно приведёт к болезни. Учёные говорят, что эмоция запускает определенный процесс на уровне физического тела, в зависимости от эмоции и ее интенсивности, выделяются определенные гормоны, ферменты, которые запускают разные физиологические процессы в теле. Поэтому важно осознавать свои эмоциональные переживания и не оставаться на длительное время в негативных мыслях или эмоциях. Существует большое количество психологических техник и приемов, которые помогают человеку справиться со своей эмоциональной сферой. В НСЗ мы рекомендуем обратиться к дыхательным техникам и медитациям, которые помогают восстановить утраченный баланс, остановить мысли и успокоить эмоции. А также мы предлагаем сознательно изменить образ мышления на позитивный, во благо своего здоровья и долголетия. Для этого мы также предлагаем набор определенных психологических приёмов, которые помогут выровнять и перенастроить образ мышления.
Думайте о себе и окружающих хорошо, чаще бывайте на природе и возле воды, настройте себя позитивно и ваша жизнь начнёт меняться в сторону ваших мыслей!
